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順便關心下時事新聞:

近來氣溫下降,而許多民眾都會發現,當天氣寒冷時,皮膚容易乾燥,而透過服用滋潤效果的中藥,將可以增加體內保濕效果,來預防因冬季所造成的皮膚乾燥。

中醫師楊謦伊表示,針對冬季容易皮膚乾燥的民眾,可以透過具有滋潤效果的中藥,例如阿膠(見左圖)、麥冬、百合、玉竹、熟地、黃精、當歸、何首烏、枸杞子、山藥、山茱萸、女貞子、紅棗、桂圓等藥材,可以應用在藥膳中,或是平日泡茶飲用,從體內增加保濕功效。

另外像是雞蛋、白木耳、黑木耳、水梨、桑椹、蓮藕、蜂蜜、黑芝麻、菠菜、紅鳳菜、胡蘿蔔、蕃茄、茄子、秋葵、海帶、紫菜、珊瑚草、櫻桃、葡萄、蘋果、藍莓、覆盆子、蔓越莓、海參、海蜇皮、豬腳筋、雞腳、蛤蜊等這些天然食材,也可以養血潤燥滋陰,預防皮膚乾燥發癢的效果。

楊謦伊也提供生脈養顏茶的做法,來讓冬季皮膚乾燥的民眾做為保養之用,首先須準備材料:粉光參3錢(益氣生津)、麥門冬3錢(潤肺養陰)、玉竹3錢(平補而潤)、枸杞子3錢(滋腎明目)、當歸2錢(補血潤燥)之後,將1000c.c.水淹過藥材,大火煮滾後轉小火煮約20分鐘後飲用即可。

而平時皮膚乾燥可也先將自來水或化妝水輕拍於乾燥部位,再塗抹橄欖油或椰子油,將水分鎖住,防止皮膚內水分蒸散,「水+油」的組合,更能達到保濕效果。皮膚若龜裂嚴重可塗擦紫雲膏,紫雲膏含紫草、當歸、麻油等成分可滋養、潤滑表皮細胞,能潤膚止癢。



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